Если сесть на стул и попытаться подняться, не наклоняясь вперёд и не подставляя ноги под сиденье стула, то все попытки окажутся безуспешными. Как же всё−таки встать со стула?
В таком положении невозможно подняться со стула. Центр тяжести находится внутри тела, близ позвоночника. Отвесная линия из этой точки пройдёт под стулом позади ступней. Необходимо сместить центр тяжести с вертикали на которой лежит точка опоры. Расположить его на вертикали со ступнями. Для этого мы должны либо податься грудью вперёд, перемещая этим центр тяжести, либо же продвинуть ноги назад, чтобы подвести опору под центр тяжести.