Во время бодрствования человек выполняет различные задачи, ведет активную социальную и физическую жизнь, запоминает новую информацию и учится. Во время сна происходит восстановление мембран нейронов, которые были повреждены во время интенсивной деятельности в состоянии бодрствования, организм отдыхает.