Вредные привычки − это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности. Каждый человек имеет, либо сталкивался с наличием вредных привычек. Они включают в себя курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ. Одни пытаются от них избавиться, другие сумели приучить себя к полноценной жизни и без вредных привычек, третьи не предпринимают ни каких либо мер и живут спокойно дальше, но не дольше. Одной из самых вредных привычек является именно курение. Вдыхание никотина и других примесей табачного дыма – это настоящий наркотик, который вызывает привыкание и медленно разрушает организм. Большинство курильщиков со стажем имеют хронические заболевания дыхательной системы. У многих наблюдается бронхит. У курильщиков также наблюдаются следующие проблемы со здоровьем: 1. возрастает риск онкологических заболеваний; 2. часто возникают простуды; 3. наблюдается постоянный сухой кашель; 4. ухудшается работа сердца и сосудов; 5. снижается способность сосудов реагировать на изменения среды (сужаться или расширяться); 6. проявляется риск образования тромбов. Каждая сигарета – это целый коктейль, состоящий из опасных ядов. Чем раньше вы откажетесь от вредной привычки – тем дольше и лучше будет ваша жизнь. Пристрастие к алкоголю тоже не проходит бесследно для организма. С каждым днем алкоголиков становится все больше. Раньше большая часть приходилась на взрослых мужчин. Но на сегодняшний день ситуация в корне изменилась: от алкоголя все чаще становятся зависимы женщина и даже подростки. В первую очередь следует отметить пагубное воздействие на головной мозг, при постоянном употреблении спиртного он начинает постепенно разрушаться – здоровые клетки головного мозга отмирают. Также алкоголизм чреват такими последствиями для организма, как: 1. серьезные проблемы с печенью, которые могут привести даже к летальному исходу; 2. проблемы с органами ЖКТ, повышение риска развития язвенной болезни; 3. проблемы с памятью и вниманием; 4. нарушение координации движений и равновесия даже вне состояния опьянения; 5. заболевания почек; 6. повышение риска развития онкологических заболеваний; 7. психологическая нестабильность. Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков. С каждым годом разнообразие наркотических препаратов растет, от этого увеличивается количество наркозависимых. Причина того – кажущаяся безобидность «легких» наркотиков. С началом употребления запрещенных веществ изменения не всегда можно заметить. Но все наркотики наносят организму вред. Прием наркотиков – это стрессовое состояние для организма. Учащается сердцебиение, расширяются сосуды, усиливается выработка «гормонов радости» − серотонина и дофамина, центральная нервная система приходит в возбуждение… Всё это – стрессовый режим, для работы в котором организм не предназначен, а потому пребывание в таком состоянии изнашивает системы организма – в первую очередь нервную и сердечно−сосудистую. Избыточная нагрузка на нервную систему приводит к разрушению нервных волокон, что приводит к изменению поведения и реакций. При приеме любых наркотиков изменяется восприятие реальности, притупляется реакция и чувство опасности, а потому человек в таком состоянии может представлять угрозу и для себя, и для окружающих. Отказ от приёма наркотических веществ позволит сохранить жизнь и здоровье себе и окружающим.