Вредные привычки − это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Каждый человек имеет, либо сталкивался с наличием вредных привычек. Они включают в себя курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ. Одни пытаются от них избавиться, другие сумели приучить себя к полноценной жизни и без вредных привычек, третьи не предпринимают ни каких либо мер и живут спокойно дальше, но не дольше.
Одной из самых вредных привычек является именно курение. Вдыхание никотина и других примесей табачного дыма – это настоящий наркотик, который вызывает привыкание и медленно разрушает организм. Большинство курильщиков со стажем имеют хронические заболевания дыхательной системы. У многих наблюдается бронхит.
У курильщиков также наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:
1. возрастает риск онкологических заболеваний;
2. часто возникают простуды;
3. наблюдается постоянный сухой кашель;
4. ухудшается работа сердца и сосудов;
5. снижается способность сосудов реагировать на изменения среды (сужаться или расширяться);
6. проявляется риск образования тромбов.
Каждая сигарета – это целый коктейль, состоящий из опасных ядов. Чем раньше вы откажетесь от вредной привычки – тем дольше и лучше будет ваша жизнь.
Пристрастие к алкоголю тоже не проходит бесследно для организма. С каждым днем алкоголиков становится все больше. Раньше большая часть приходилась на взрослых мужчин. Но на сегодняшний день ситуация в корне изменилась: от алкоголя все чаще становятся зависимы женщина и даже подростки.
В первую очередь следует отметить пагубное воздействие на головной мозг, при постоянном употреблении спиртного он начинает постепенно разрушаться – здоровые клетки головного мозга отмирают.
Также алкоголизм чреват такими последствиями для организма, как:
1. серьезные проблемы с печенью, которые могут привести даже к летальному исходу;
2. проблемы с органами ЖКТ, повышение риска развития язвенной болезни;
3. проблемы с памятью и вниманием;
4. нарушение координации движений и равновесия даже вне состояния опьянения;
5. заболевания почек;
6. повышение риска развития онкологических заболеваний;
7. психологическая нестабильность.
Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков. С каждым годом разнообразие наркотических препаратов растет, от этого увеличивается количество наркозависимых. Причина того – кажущаяся безобидность «легких» наркотиков. С началом употребления запрещенных веществ изменения не всегда можно заметить. Но все наркотики наносят организму вред.
Прием наркотиков – это стрессовое состояние для организма. Учащается сердцебиение, расширяются сосуды, усиливается выработка «гормонов радости» − серотонина и дофамина, центральная нервная система приходит в возбуждение… Всё это – стрессовый режим, для работы в котором организм не предназначен, а потому пребывание в таком состоянии изнашивает системы организма – в первую очередь нервную и сердечно−сосудистую. Избыточная нагрузка на нервную систему приводит к разрушению нервных волокон, что приводит к изменению поведения и реакций.
При приеме любых наркотиков изменяется восприятие реальности, притупляется реакция и чувство опасности, а потому человек в таком состоянии может представлять угрозу и для себя, и для окружающих. Отказ от приёма наркотических веществ позволит сохранить жизнь и здоровье себе и окружающим.