Привычка − автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется и завершается с чувством удовольствия. Она возникает при повторении определённых действий. Большинство привычек приобретается людьми стихийно, под влиянием ситуаций, в которых соблюдение нормы даёт нужный результат. Недаром говорят, что привычка − вторая натура. А ещё говорят, что привычка − стереотип поведения.
Полезные привычки простыми словами – это то, что мы делаем многократно и регулярно, то, что доведено до автоматизма, и то, что приносит нам пользу. Полезные привычки: соблюдение режима дня, чистить зубы утром и вечером, делать по утрам зарядку, гулять на свежем воздухе.
Далеко не все привычки полезны. Существуют вредные и даже опасные привычки. Никто не станет спорить, что вредно читать лёжа, болтать во время еды. К опасным привычкам относятся курение, употребление алкоголя и наркотиков. Из−за подобных пристрастий у людей возникают тяжёлые болезни.